Verlaag je stress, verhoog je weerstand

Stop eens even.
En ‘just be’. 
Herontdekken wie je bent, wie je bedoeld bent te Zijn. 
De yoga en/of meditatietechnieken bieden alle mogelijkheden die je nodig hebt om je af te stemmen op dat deel van jezelf dat gezond is, dat oprecht is, dat overvloedig is. 
Natuurlijk is dat niet gemakkelijk, vooral niet in tijden als deze die we nog nooit hebben meegemaakt. Tijden van angst, onzekerheid en twijfel.
Vooral nu, hebben we yoga/meditatie beoefening nodig om ons naar een staat van diepe rust te brengen, om op te laden en de levenslust nieuw leven in te blazen. 
Daar is niets zweverigs aan… 

PROGRAMMA
Het programma van deze dag zal je stressniveau verlagen en daardoor automatisch je weerstand en veerkracht verhogen. Het geeft je praktische handvatten om thuis mee verder te gaan. We nemen we je mee in:
* dru yoga sequenties met visualisaties en affirmaties
* dru meditatie
* yoga houdingen (asana’s)
* yoga nidra
* pranayama (ademtechnieken)
* en we sluiten af met een super relaxte diepe ontspanning.

VOOR WIE
Voor iedereen die vitaliteit en gezondheid belangrijk vindt en inspiratie zoekt of handvatten wil voor de dagelijkse praktijk. Een toegankelijke retraite ongeacht leeftijd, yoga-ervaring of lichamelijke conditie. Voor iedereen die zich afwisselend goed en minder goed voelt; last heeft van:
* stress
* piekergedachten
* wisselende stemmingen
* darmklachten
* behoefte aan ontspanning

PRAKTISCHE INFORMATIE:
Begeleiding door Gea Huizinga van Druyoga.nu en Annette Paulich van meerdanYOGA.nl.
Locatie: Yogabarn, Herenstraat 7, 4175 CC Haaften
Datum en tijd: zondag 3 juli. Vanaf 9:30 uur inloop, start 10:00 uur, einde 16:30 uur.
Kosten: €95, inclusief thee, lunch en lekkers.
INSCHRIJVEN kan via telefoon of e-mail aan Annette: +31(0)619919929 / annette@meerdanyoga.nl

Leuk, we zien ernaar uit je te ontmoeten. Je bent van harte welkom!

Met ontspannen groet,
Annette & Gea